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lsd是什麼 跑步
2015年8月13日—長距離慢跑LSD(LongSlowDistance;LSD),也常被跑友戲稱為LDS(喇滴賽),其實也並沒有錯,這種訓練就是最適合三五好友邊跑邊聊天,不知不覺就跑 ...,2022年7月8日—「長課」全稱為「長時間慢速訓練」LongSlowDistance(LSD),是用於建立基礎帶氧耐力...
郭老師的跑步教室》跑全馬的跑者LSD該練多長?
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2015年12月30日—LSD是這程度跑者最主要的練習內容,如果平日很忙,沒多少時間練習,在週一到週五當中抽出時間跑兩三次8-10公里,也就可以,重點在週末的長距離慢跑,對於 ...
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